第236章 自由泳

，我也是天生对于水就有恐惧感，再加上我几乎没有怎么见到过湖面或者海水，适应程度肯定是不如你们的。学起来的困难程度甚至不会低于这次我们的考核。”白灵叹了口气说道。

    “那倒没什么，慢慢来嘛，我看你今天就已经很好了，休息一会儿等下继续，说不定今天真的可以尝试一下自己游泳了。”

    白灵思索了一下，今天到目前为止所学到的东西，基本都是一些游泳相关的基础知识点和注意事项，暂时还没有完全开始游泳，所以也并不能确定自己目前的情况。

    “那我晚一些再去试试看吧，我感觉我现在对于水已经没有那么大的恐惧感了，应该不会有太大的问题了。”白灵说道。

    稍晚一些时候，白灵在休息好了之后再一次来到秦牧面前，准备开始后面的学习。在确定白灵没有其他的情况以后，秦牧便让她准备尝试下水游泳。

    同时在白灵的准备阶段的时候也是跟她说明了目前比较常用的三种游泳方式，第一种就是适合新手的蛙泳。在游泳的同时，头部和臀部要尽量保持高位，身体的话是以胸部为基准进行运动，简单来说就是将自己想象成一只青蛙。

    在水中伸展双臂的同时尽可能将双脚蹬出，同时双臂也要向前伸直，这样才能保证能够向前游出距离。

    第二种是稍微进阶一点的自由泳。在游泳的同时身体要尽可能的保持平直，双腿并拢。在游泳时双臂划水的同时还要保持呼吸的频率，同时打腿时候的动作也不能够幅度过大，以轻微露出水面最好。

    而第三种，则是最难的一种，名为仰泳。顾名思义就是要仰着头进行游泳，这个时候就要保持自己的头部一定是在水面之上的，在游泳的时候手臂向后做划臂动作的同时，双腿靠拢上下交替打腿。

    一般情况下新手只用学习第一种就可以了，不过有的人可能并不喜欢第一种的蛙泳，觉得姿势并不是特别好看，所以他们大多数情况下都会选择自由泳。

    白灵也是其中之一，她觉得自己身为一个公主殿下，蛙泳的姿势的确有些不雅，所以她选择了比较儒雅的自由泳，虽然开始的难度有些提高，但并不是无法实现。

    现在的她已经能够安稳的漂浮在水面上了，只不过对于游泳的方式还是有些不太熟练，所以，秦牧就打算直接跟着她先慢慢的来一遍。

    于是就变成了，秦牧走在前面，白灵在他的后面缓慢地用刚才秦牧所说的自由泳的方法，白灵在一点一点的向前方摸索。几乎可以说是一边游泳一边呛水的过来的。

    说句实话，这一路上过来的时候秦牧脸上的笑容就没有停下来过，脸上的笑容硬是比那中东悍匪手上的黄金AK47还要难压。要不是白灵现在的注意力都集中在面前的水道上面，光是看见秦牧的那个笑容怕是手上就要多出一个向秦牧脸上呼过来的黑色光球了。

    说归说，白灵虽然刚开始的时候对于水的恐惧还是十分严重，不过在今天的练习之后，感觉到她今天对于水的恐惧减轻了很多，除了刚开始的那几下还是能够感觉得到以外，后面的情况已经变好了很多。