第55章 按摩

nbsp;  林笑兮看着董梦扬，脸色微微一红说道，“董经理，我来找你，第一是想利用一下这些设备，第二，是想让你帮我训练一下，你经验丰富，也省得我锻炼出了问题。”

    心情十分好的董梦扬，直接站了起来，笑着说道，“没问题，我们这就开始吧。”

    “好吧，我去换一下衣服，这便装穿着，实在不方便。”林笑兮说完，转身走了出去，可以看出，她的两条腿，还不是十分协调。

    董梦扬心里明白，在轮椅上坐了很长时间，部分肌肉已经萎缩，所以，才会有这种症状。

    时间不长，林笑兮已经换好了衣服出来。

    看到林笑兮穿着健身服地样子，董梦扬不由自主的呆了一下。

    董梦扬开始并没有注意林笑兮的身材，这时候穿上了那紧身健身服，一下子把林笑兮的完美身材，一下子勾勒了出来。

    那黑色的健身服，更把她衬托的肌肤胜雪，她虽然没有程佳妮伟岸，但是腰肢纤细。

    “董经理，我们开始吧。”看到董梦扬失神，林笑兮偷偷笑了一下，但是很快就被她掩饰了过去。

    “哦，开始，开始。”董梦扬这才回过神来，然后摇了摇头，自己这是干什么。

    那可是自己的学员啊！

    董梦扬来到了林笑兮身边，看着林笑兮说道，“林小姐，你现在主要就是恢复腿部肌群，所以，你首先应该在跑步机上，保证每天一个小时的慢跑，然后就是在肌肉拉伸设备上，尽量拉伸腿部肌群，再借助俯卧撑，锻炼小腹肌群，最后付诸于按摩，你的腿部，我估计一个月，就能够恢复过来。”

    “真的，那可太好了，我真怕自己的腿部恢复不过来呢！”林笑兮惊喜的说道，“董经理，我下午已经在跑步机上，跑了一个小时，就是这肌肉拉伸，我并没有做，要不你现在教我做吧。”

    董梦扬点了点头，让林笑兮来到了既然拉伸设备上，让她一条腿慢慢抬起，董梦扬调整着拉伸力量，尽量让林笑兮的腿抬起来。

    董梦扬戴上了手套，蹲到了地上，轻轻抬着林笑兮翘起的那条腿，一边鼓励，“对，再抬高一点，然后坚持十分钟。”

    林笑兮咬着牙坚持着，脸上的汗水，都落了下来。

    董梦扬蹲在地上，看着角度，嘴里还在不停鼓励，“对，再坚持一会儿，再坚持……”

    “董经理，我坚持不住了，疼死我了。”林笑兮脸色通红的喊道。

    “好吧，你可以放下来了。”董梦扬这才缓过来，赶紧放松了拉伸设备。

    林笑兮坐在垫子上，娇喘不止。

    “现在按摩效果最好。林小姐，你把腿伸直了，我给你按摩。”董梦扬看着林笑兮说道。

    “嗯。”林笑兮听话的躺到了垫子上，伸直了双腿。