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第75章 农庄

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    在附近找了个农庄住了下来,不得不说,这个农庄的环境还是不错的,依山傍水,可以钓钓鱼,抓抓鸡啥的。

    更让李束惊喜的是里面还有个小健身房!

    毕竟也是好久没有练过卧推啥的了,见农庄老板儿子也在练,索性同他一起。

    农庄老板是个年过半百的小老头,叫老马,他儿子小马也有差不多二十来岁,据他说,好像从几年前就开始接触健身了。

    农庄的娱乐构造还是有些门道,乒乓球等活动基本在户外,而小型ktv、健身室就距离在一栋楼里面。

    和鸡腿的小洋房构造有种异曲同工之处。

    “小马哥!”

    李束这样叫小马,毕竟对方比自己大那么六七岁,再加上自己在健身上只是个新手小菜鸟,随时可能有要请教他人的地方。

    小马长得跟他爹老马一样,机灵,和善,天生就是一副生意人的脸面,倒也没有架子,一举一动,一言一语让人觉得很舒服。

    “束啊,你也经常练这玩意吗?”

    看到李束双手举起一片20kg的杠铃片进行热身,他上前问道。

    一般来农庄都是为了放松来了,平时健身室还是挺少人来的。

    并且最近经济不景气,农庄也少了许多客人,李束可能是这为数不多的客人之中的一个了。

    “偶尔练练,姿势都不太对,也没找什么专业教练啥的,只能说是自己慢慢摸索。”

    李束对小马笑着。

    小马过来,让他的手肘向上双手保持在一条水平线之上:“你刚才这样的动作容易扭伤腰部,脚步跨开,腰要挺直,只使用手部的力量。”

    照着小马对自己姿势的纠正,李束虚心听着他的指导,身体在使用机械器材时的动作标准了许多。

    “束,你来试试硬拉能拉多少。”

    见李束在健身方面似乎有些非常大的天赋,他的力量和肢体动作都非常优秀,小马来了兴致,他想要看看李束的硬拉成绩。

    小马的体重是75公斤,他能够完成140公斤的硬拉,他想看看李束的成绩。

    别看李束显瘦,实际上脱了衣服的他,满身肌肉,只是不明显而已。

    小马哥让他称量一下自己的体重,68公斤,还是和以前差不多。

    “你以前能硬拉多少?”

    小马问他。

    李束想了想,回答道:“好像在140以下一点吧。”

    “哈哈,以下很多吧我看?”

    小马和他打趣道,以李束的动作姿势,是很难完成135公斤左右的硬拉的,自己练了几年,也才堪堪达到140公斤的水平。

    李束也没和他计较,装起了杠铃片。

    小马:“装多少?”

    “先来个120吧,好久没练过了,热热身。”

    “斤?”

    “公斤。”

    好家伙,这么久没练了敢一下子上120公斤的重量,凡事不是讲究循序渐进么?

    小马劝他一步一个脚印,不要逞能。

    李束知道他是好心,没有说什么,自顾自安装了起来。

    见劝不动,小马则跑到一边,时刻盯着李束,以免出现什么意外。

    “小马哥,还要麻烦你帮我看看动作。”

    “没问题。”

    杠铃片装好后,李束往手上涂了层粉,增加摩擦力。

    “喝!”

    随着李束双手用力,120公斤被他轻松硬拉上来。... -->>
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